코로나19 팬데믹 상황에서 오는 겨울 인플루엔자가 동시에 유행하는 ‘트윈데믹(twin-demic)’에 대한 전문가들의 우려가 높아지고 있다.증상만으로는 코로나19와 인플루엔자의 구분이 어려워 의료·방역 체계에 마비가 올 수 있다는 경고 속에, 무료 독감 예방접종 확대 필요성도 제기되고 있다. 독감과 코로나19는 전혀 다른 질환이지만, 전염경로와 증상이 유사해서 두 질환이 함께 유행하게 되면 자칫 진단·치료에 혼란이 발생하고 나아가 코로나19 재확산을 초래할 수 있다.현재로서 가장 확실한 예방법은 독감 예방접종과 마스크 등 개인 방역

마스크 착용 생활화로 인해 안경 쓴 사람들이 고충을 겪고 있다. 입김에 의해, 실내외 온도 차이로 인해 발생하는 김 서림 때문이다.최근 안경을 벗어두고 그동안 사용하지 않던 콘택트렌즈를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 실내활동 시간이 길어지는 것도 눈 건강에 악영향을 끼친다.장기간 사용하지 않았던 콘택트렌즈를 착용하고자 한다면, 반드시 안과에 방문하여 자신의 눈 상태를 정확히 검사하고, 보유하고 있는 렌즈의 도수나 모양을 확인해야 한다. 렌즈 착용 시 주의할 점은 나의 눈 상태에 맞는 렌즈를 껴야 하며 항상 손상 여부를 살펴봐야 한다

코로나19를 경험하면서 면역력의 중요성이 재조명되고 있다.외부의 공격으로부터 스스로 몸을 보호하는 힘이 면역력이다. 요즘 같이 건강과 안전이 위협받는 시기에는 자체 면역력 강화가 중요할 수 밖에 없다.보통 환절기나 추운 겨울 신진대사 기능이 떨어지면 몸의 면역력도 저하된다. 때문에 몸에 좋은 보양식이나 영양제를 섭취하기도 한다. 떨어진 면역력은 올바른 생활습관과 영양섭취로 충분히 끌어올릴 수 있다.외부 활동을 삼가는 만큼 운동량은 줄고 음식섭취는 늘고 있다. 활력이 떨어질수록 일상의 무료함도 커진다.최근 피부 탄력과 보습에 도움을

마스크 착용이 일상화되면서 ‘화장 안 묻는 메이크업’ 등에 대한 화장법이 주목되고 있다.‘마스크 화장법’의 핵심은 무엇일까. 겉으로 보이는 눈 위주 화장에 신경을 쓰되, 마스크를 안 하는 부분은 얇게 화장을 하는 것이 최근 트렌드이다.마스크 화장법은 꾸미지만 안 꾸민듯한 '꾸안꾸' 스타일로 하면 좋다.코로나19 확산으로 마스크 착용이 일상화되자 통상적으로 경기 불황 속 색조 제품의 구매가 느는 반면, 코로나 여파로 화장이 묻어나지 않도록 하는 제품들이 인기를 끌고 있다. 최근에는 새롭게 ‘마스크 화장법’이라는 새로운 카테고리의 화장

코로나19가 장기화하면서 스트레스, 우울감을 호소하는 사람들이 많아지고 있다.코로나 블루를 극복하려면 본인의 생활리듬, 루틴을 유지하는 것이 매우 중요하다.또한 정부 지침을 잘 따르고 개인위생을 철저히 하고 손씻고 마스크 쓰는 것은 감염병 예방뿐만 아니라 우리의 마음을 안정시키는 데도 큰 도움이 된다.사회적 거리두기는 유지하되, 마음의 거리는 가깝게 밀착하도록 한다. 전화, 문자, 이메일, SNS 등으로 서로의 근황을 알리고 교류하는 일은 바람직한 코로나 블루 예방 및 치료전략이다.마스크를 착용하고 가벼운 운동이나 산책으로 몸과 정

지난해에 이어 올해도 어김없이 무더운 여름이다.올해는 코로나19 여파로 야외에서 하는 단체 행동에는 제약이 생겼지만, 사람들은 마스크를 착용하고 가족과 지인과 함께 휴가를 떠나고 있다.모기는 체온, 습도, 냄새에 민감하므로 어린이나 화장을 많이 하는 여성, 건강한 사람의 피를 좋아한다.특히 모기는 후각을 이용해 피를 찾기 때문에 땀 냄새를 없애는 것만으로도 효과적으로 모기를 퇴치할 수 있다.또한 모기는 주로 밤에 활동하며 밝은 불빛 쪽으로 찾아가기 때문에 밤에는 창문을 열지 않는 것이 좋다.앵앵거리는 특유의 소리는 숙면과 집중력을

미국에서 10일(현지시간) 코로나19 하루 신규 확진자가 6만5000명을 넘어서며 일일 최다치를 기록했다.코로나19로 전 세계에서 가장 큰 타격을 입고 있는 미국은 지금까지 확진자가 310만명을 넘어섰으며, 사망자는 13만3198명에 달한다.정은경 질병관리본부 중앙방역대책본부장은 “밀폐공간에서 밀집, 밀접하게 접촉하는 ‘3밀’ 환경에서 어떤 활동을 하든지 위험하다는 말씀을 이미 드렸다”며 환기와 마스크 착용의 중요성을 다시 강조했다.바이러스 시대에 살고 있는 현재 마스크 착용의 중요성은 재차 강조해도 지나치지 않다. 여름 휴가철을

25일 방역 당국에 따르면 코로나19는 질병 특성상 퇴치가 어렵고, 국내외에서도 장기간 유행이 지속할 것으로 전망하고 있다. 이러한 상황 속에서 중요한 것은 학교, 직장을 포함해 지속가능한 생활 속 방역방법을 정착시키는 게 필요하다.지난 20일 고등학교 3학년 학생을 시작으로 27일부턴 고등학교 2학년, 중학교 3학년, 초등학교 1~2학년이 등교 개학을 하고, 유치원생도 등원한다. 그러나 최근 이태원 클럽발 집단감염을 시작으로 지역사회에 코로나19가 확산되면서 학교와 지역사회 감염 차단을 위해 손 씻기, 마스크 착용, 밀폐·밀집한

최근 탈모에 대한 관심이 높아지고 있다. 탈모는 그 자체로 건강상 위협이 되지는 않지만 대인관계나 사회생활에 지장을 줄 수 있어 치료가 필요하다.피부과 전문의들은 탈모가 진행 중이라는 사실을 인지하기 어려운 이유는 모발의 성장주기에서 찾을 수 있다고 전했다. 모발은 발생기부터 성장기, 퇴행기, 휴지기의 성장주기를 가지고 있으며 이 성장주기가 한바퀴를 도는데 약 3~5년의 시간이 걸린다.전문의들은 탈모는 모발의 성장기가 짧아짐을 의미하는데, 탈모를 줄이려면 꾸준하게 모발 성장주기 관찰과 케어가 필요하다고 말한다.김경은 기자 sisid

겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 온도차와 건조한 환경, 미세먼지, 자외선 등 다양한 외부 환경적 요인으로 인해 피부가 예민하고 거칠어진다.요즘 같이 대체로 마스크를 착용하고 지내는 일상생활 속에 피부는 자극을 받아 가려움증과 피부트러블이 발생할 수 있다. 환절기를 맞아 영양 부족 상태가 되면 피부가 거칠어지고 윤기가 사라지며 좀 더 세심한 피부 건강을 유지해야 한다.겨울에 비해 기온이 높은 요즘, 건조하고, 일교차가 큰 환절기에는 급격한 환경변화로 유수분 균형이 무너지고 피부상태가 나빠질 수 있기 때문이다.김경은 기자 sisid

봄철을 맞아 미세먼지가 극성을 부리고 있는 요즘, 코로나19로 외출도 부담되고 주로 집에만 머물고 있는 직장 여성들, 주부들에게 푸석해진 헤어와 윤기를 잃어가는 피부에 대한 고민은 깊어지고 있다.아르간 오일은 전 세계에서 모로코에만 서식하는 아르간 나무의 열매에서 추출한 오일로 비타민E와 오메가 6, 오메가 9의 성분을 함유하고 있어 노화 방지 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있다.양미경 뷰티디렉터에 따르면 아르간 오일은 얼굴뿐 아니라 손, 발, 머리카락 등 다양한 신체 부위에 활용이 가능하고 올리브 오일과 더불어 헤어, 피부, 네일

코로나19 전국 확산과 미세먼지로 외출을 삼가는 사람들이 늘고 있다. 그렇다고 헤어를 잘 관리하지 못하게 되면 머릿결이 푸석푸석해지고 수분을 읽고 생기를 잃게 된다.건조한 겨울바람 탓에 머릿결은 더욱 갈라지기 쉬우며 겨울철 동안 두피와 모발을 잘 관리하지 않게 되면 봄철에 두피 트러블과 탈모현상까지 올 수 있다. 밖을 나가지 못해 몸이 무거워지는 요즘 집에서도 손쉽게 홈케어를 통해 풍성하고 윤기 있는 헤어관리방법을 알아보자.김경은 기자 sisido@naver.com

피부건조증의 증상은 피부가 땅기는 느낌부터 가렵고 따끔거리는 증상까지 다양하게 나타난다.봄철을 맞아 등이 가렵고 옆구리, 허리주위, 종아리까지 온몸에서 피부건조증이 발생하게 되면, 피부가 갈라지고 살이 트게 돼 고통을 주게 된다.계절이 바뀌면서 몸속의 여러 가지 수분도 줄어들고 본래 앓고 있던 피부질환도 생겨나며 누구에나 피부건조증이 생길 수 있다.피부과 전문의들은 건선은 피부에 주로 증상이 나타나도 전신적인 면역체계 이상으로 발생하기 때문에 제때 치료하지 않으면 몸의 다른 부위에도 염증이 침범할 수 있다고 주의를 요하고 있다. 봄

모든 성인이라면 노화가 진행되고 얼굴에 잔주름이 늘어가는 것에 대해 공포감을 가지고 있을 것이다.평균수명이 늘어난 요즘 노화에 관한 관심도 증가하고 있다. 노화는 자연스러운 현상이다. 완벽하게 차단하는 것은 힘들지만 더 오랜 시간 동안 건강하게 살고 노화가 더디게 관리하고 노력하면 좀 더 아름다운 피부를 유지할 수 있다.노화는 보통 25세 이후부터 시작된다. 이 시기부터 어떻게 피부를 관리하느냐에 따라 같은 30대라 할지라도 20대 같은 피부를 뽐낼 수 있는 것이다.피부 노화를 방지하기 위해서는 건강에 좋은 음식을 섭취하고 화장품을

요즘 거리를 다니다 보면 유치원생이나 초등학교 아이들이 안경을 쓰는 경우를 흔히 볼 수 있다. 지하철이나 길거리에는 2030 젊은이들이 스마트폰으로부터 눈을 떼지 못하고 걸어다니고 있다.이러한 조기 시력저하 현상은 아이들이 일찍부터 오랜 시간 실내에서 머무는 생활패턴과 책, TV, 스마트폰, PC 등에 과다 노출된 것이 원인이다. 눈을 보호하기 위해 가장 필요한 생활 턴은 시선이 고정된 상태에서 가까운 곳을 장시간 보는 행동을 하지 않는 것이다.또한 편식도 눈의 기능을 발현하는데 필요한 영양소를 부족하게 하여 시력 회복에 좋지 않은

고혈압은 별다른 증상을 동반하지 않으므로 혈압을 측정하는 것 외에는 고혈압의 발생 여부를 확인할 방법이 없다.고혈압은 성인에서 수축기 혈압의 수치가 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말한다. 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못하는 침묵의 살인자이다.또한 제때 치료하지 못하면 합병증으로 사망에 이를 수 있다. 치료를 소홀히 하면 고혈압에서 합병증으로 이어지거나 2차성 고혈압이 나타나 갑상선기능 저하증

쌀쌀한 날씨와 더불어 매서운 찬바람이 불면 피부에 수분이 부족해지고 피부장벽을 무너트리게 된다. 피부장벽이 무너지면 외부의 유해 요소로부터 제대로 피부를 보호하지 못해 여러 피부 트러블을 유발할 수 있다. 겨울에도 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 발라야 한다.자외선은 피부의 노화뿐만 아니라백내장, 피부암 등 각종 질환의 원인이 되기도 한다. WHO에서는 자외선을 1급 발암물질로 선정했다.자외선은 태양광 중에서 가시광선보다 짧은 파장으로 이루어진 눈에 보이지 않는 빛이다. 전체 양광선의 5% 가량을 차지하는 것으로 알려진 자외선은

요즘 많은 남성과 여성이 건강기능식품을 복용하며 건강을 유지하고 자기관리를 하기 위해 애쓰고 있다. 몸 속부터 건강하게 가꾸기 위한 이너뷰티 건강기능식품 열풍이 불고 있다.이너뷰티 식품시장은 지난 2011년 5백억원대 시장이었지만 현재는 5천억원대 시장 규모로 급성장했으며 이너뷰티에 대한 소비자들의 관심은 꾸준하다. 일명 먹는 화장품이라 불리는 이너뷰티 식품은 일반 식품과 건강기능식품으로 나뉜다. 특히 10∼20대 고객은 콜라젠, 히알루론산, 유산균 등 이너뷰티에 도움을 주는 제품을 주로 구매하는 것으로 전해졌다.그러나 값이 비싼

여성의 매력을 한층 업그레이드해주는 길고 풍성한 속눈썹. 그러나 동양여성의 속눈썹은 서양여성들에 비해 탄력이 부족하고 숱도 적은 편이다.그렇다고 좌절할 필요는 없다. 서양여성들처럼 탄력있고 풍성한 속눈썹을 만드는 방법이 있다.아름다운 속눈썹을 만들기 위해서는 메이크업의 기본 바탕이 되는 속눈썹의 발모 상태를 잘 관리해야 한다. 속눈썹 두께가 두껍고 숱이 많으면 눈매가 선명해지면서 인상이 훨씬 또렷해 보이기 때문이다. 잦은 메이크업이나 시술, 건강 상태에 따라 개수와 굵기가 쉽게 변한다. 하지만 머리카락과 같이 세심하게 꾸준히 관리하