[뷰티헬스신문 이호규 기자] 누구든지 건강하고 행복한 삶을 꿈꾼다. 그러나 잘못된 식습관이 지속되면 건강에 이상이 생기고 자주 병원 신세를 지는 것을 쉽게 볼 수 있다.질병은 생긴 후에 후회하고 관리하는 것보다 미리 예방하는 것이 가장 효율적이다. 빨리 조리하고 빨리 먹는 습관이 아닌 음식을 먹을 때만큼은 천천히 꼭꼭 씹어 섭취하고 가공식품보다는 직접 집에서 조리해 먹는 음식들이 건강 관리에 도움이 된다.많은 사람들이 식습관 문제로 건강하지 못한 삶을 살고 있다. 과식을 하거나 나트륨 과다 섭취, 과도한 음주는 수명을 단축시킨다.미

[뷰티헬스신문 이서영 기자] “주위에서 권해서, 건강을 챙겨보려고, 광고를 많이 하니까” 중, 장년층이 주로 영양제를 먹게 되는 이유이다.그러나 무조건 영양제를 많이 먹는다고 해서 건강해지는 것은 아니다. 오히려 너무 많은 영양제를 한꺼번에 먹으면, 흡수가 나빠지거나 부작용이 생길 수도 있다. 하루 5개 이상의 영양제를 먹는 사람이 5백만 명 이상이라는 조사 결과도 있다. 10개 이상의 영양제를 먹는 사람도 상당수로 나타났다.한국건강기능식품협회가 발표한 '2019년 국내 건강기능식품 시장 현황 및 소비자 실태조사'에 따르면 20대

[뷰티헬스신문 이서영 기자] 코로나19 사태가 1년째 지속되고 있다. 재택근무나 온라인 수업이 일상화되면서 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아있거나, 스마트폰으로 화상통화 또는 업무로 소통하는 사람이 크게 늘었다.오랜 시간 한 자세를 취하면서 거북목, 척추피로 증후군, 손목터널 증후군 등 척추 관련 질환이나 통증을 호소하는 사람들이 크게 늘고 있다.특히 사무실 환경이 갖춰지지 않은 집에서 일을 하다보면 자세가 비뚤어지기 쉽고, 항상 바른 자세로 일을 몰두하기도 쉽지 않은 현실이다. 외출이 어려운 데다 겨울 한파로 운동이나 외부활동도 어려워

[뷰티헬스신문 김경은 기자] 계속되는 출근길 한파가 지속되면서 추워진 날씨에는 특히 심혈관질환에 주의해야 한다. 평소엔 괜찮다가도 갑자기 발생해 건강을 위협하기 때문이다.실제로 기온이 1℃ 떨어지면 심장이 수축했을 때 혈압인 수축기 혈압이 1.3㎜Hg, 심장이 이완됐을 때 혈압인 이완기 혈압이 0.6㎜Hg 올라간다. 영하권이 되면 그만큼 심혈관질환 발생 가능성이 높아진다.돌연사 주범으로 꼽히는 심근경색은 여름보다 겨울철에 50% 많이 발생하고 사망률 역시 겨울철이 높다.심장에는 심근이라는 근육이 있다. 관상동맥이라는 혈관을 통해 심

[뷰티헬스신문 이서영 기자] 겨울이 다이어트하기 좋은 계절이라지만, 체내 에너지를 보충하기 위해 군것질이 당기는 때다. 또 날이 추워지면 으레 간식들이 생각나는 계절이기도 하다.외출이 어려워진 요즘, 붕어빵, 찐빵, 만두, 호떡 등 대표적인 길거리 간식을 슈퍼에서나 인터넷 쇼핑몰서도 살 정도로 쉬워졌다.그러나 자칫하면 칼로리가 한 끼 식사에 맞먹을 수도 있고, 집어 먹다 보면 한두 개로 끝내기도 어렵다. 겨울 다이어트를 포기 못한다면, 겨울 간식들이 얼마나 살이 찌는지, 먼저 확인해보자.▲붕어빵, 튀김호떡, 꽈배기대표적인 겨울 간식

[뷰티헬스신문 함형광 기자]건강을 해치는 대표적인 요소들 중 만성적이고 과도한 스트레스 상황은 정서적인 불안과 갈등을 일으켜 장기적으로 몸의 병을 일으키거나 악화될 수 있다.스트레스를 관리하는 방법 중 가장 중요한 부분은 스스로의 일상을 유지하는 것이다. 일상의 규칙적인 생활습관을 통해 몸과 정신이 충분한 휴식을 취할 수 있도록 하는 것이 중요하다.그러나 큰 사고나 견디기 힘든 상황을 경험한 사람들은 그 상태가 오래도록 유지된다. 이들 중 일부의 경우 지속적이고 심각한 영향으로 인해 쇠약해지며 장애를 얻는다.이러한 정서적인 장애를

[뷰티헬스신문 이서영 기자] 지난 24일 종영한 tvN 드라마 ‘산후조리원’이 현 사회 여성의 출산 일대기를 리얼하게 그려내며 초보 엄마가 된 워킹맘들의 고충을 실감나게 표현해 시청자들의 공감과 응원을 얻어냈다.럭셔리한 산후조리원에 입소한 각양각색 산모들의 이야기를 통해 여성의 삶을 짚어보는 이야기에 많은 시청자들이 고개를 끄덕였다.바로 내 옆에 그리고 내 삶 속에 있는 이야기지만 가까이 있기 때문에 미처 들여다보지 못했던 이야기이기 때문에 “저거 내 이야기인데?”라는 생각 때문에 많은 산모들의 공감대를 형성했다.국무총리실 산하 육

[뷰티헬스신문 오성주 기자] 유방암은 유방에 생긴 악성종양으로 치료의 시기가 늦어지면 림프절 및 다른 장기에 전이 되어 생명을 잃을 수 있다.조기에 발견하면 5년 생존율(암 치료 후 5년 뒤에 살아 있을 확률)이 90% 이상 된다. 하지만 3기에 발견하게 되면 생존율이 급격히 떨어지기 시작해 4기부터는 환자의 생존율 34%로 사망률이 급격히 높아진다.검사 결과 유방암이라고 진단받게 되면 수술 후 항암 화학요법, 방사선 치료, 항호르몬 치료 등 다양한 치료를 받게 된다.하지만 80~90%가 첫 치료 후 5년 이내 재발되고 나머지는 1

[뷰티헬스신문 이서영 기자] 강사 신지영(54)씨는 최근 허벅지와 다리에 갑자기 빨간 점이 돋아나고 붓다가 아파지기 시작했다. 한쪽 다리에만 생겼고 길게 이어지면서 점점 커지더니 빨간 부위에서 열도 올라, 다음날 아침 서둘러 피부과를 찾았고 ‘대상포진’이라는 진단이 나왔다.대상포진은 환절기 또는 계절과 상관없이 면역력이 떨어진 사람에게 띠 모양의 수포가 생기면서 몹시 아픈 통증을 동반하는 바이러스성 질환이다. 우리나라 사람 3명 중 1명이 걸릴 정도로 생각보다 흔하며, 주로 50대 이상 60대에게 생기지만, 스트레스나 면역력 저하로

[뷰티헬스신문 이서영 기자] 안녕!예비 수험생들, 난 '꾸잉'이라고 해. 한의대 3학년이야.지금부터 수능을 한 달 앞둔 너희들에게 이 언니, 누나가 주의할 점들을 꼭 알려줄게. 후회 없이 수능을 칠 수 있게 컨디션 조절하는 법을 말이야.수능이 한 달 남아서 긴장되니까 별생각이 다 들지? 명심해. 한 달로도 바꿀 수 있어.아는 애가 한 달 반 남겨놓고 수능 준비했어. 갑자기 현타(현실 자각)와서 버닝(올인)했고 수능 마치고 실기 준비했대. 그 친구 지금 미대 다녀.어차피 안되니까 포기하고 재수 준비한다고? 그건 그냥 현실 도피 아닌가

[뷰티헬스신문 김경은 기자]국내 성인의 구강 건강 관리 점수는 평균 56점으로 나타났다.한국P&G의 칫솔 브랜드 오랄비는 20일 성인 남녀 2500명을 대상으로 조사한 ‘대한민국 구강 건강 보고서’를 발표했다.보고서에 따르면 국내 성인의 구강 건강 점수는 100점 만점에 평균 56점으로 낮은 수준이었다. 여성은 58점, 남성은 54점으로 여성이 남성보다 구강이 건강했다. 연령별로 살펴보면 60대 여성이 60점으로 가장 높았고 40대 남성이 53점으로 가장 낮았다.구강 건강 상태에 대한 설문에 전체 응답자의 55.6%가 본인의 구강

[뷰티헬스신문 김경은 기자]코로나19 입원 환자 10명 중 6명 가까이 심근장애, 심부전, 심박수 이상 같은 ‘심장 손상’을 겪은 것으로 나타났다.10일 계명대 의대 심장내과 김형섭 교수팀이 올해 2월 19일~3월 15일까지 코로나19로 입원한 환자 38명을 분석하고 38명 중 22명(57.9%)은 한 가지 이상의 항목에서 비정상 수치를 보였다고 밝혔다. 연구팀은 심근장애, 심부전, 심박수 이상 중 한 가지라도 나타날 경우 심장 손상으로 판단했다.고령층에서, 남성에서, 고혈압 이력이 있을수록 심장 손상 가능성이 높았다.심장 손상을

[뷰티헬스신문 이호규 기자]코로나19가 남성 생식 기능에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.더 선(The Sun)이 지난 7일(현지시간) 이스라엘 셰바 메디컬센터(SMC)의 단 아데르카 박사 연구팀의 발표를 인용해 코로나19 감염 후 30일이 경과하면 정자 수가 절반으로 줄었다고 보도했다.아데르카 박사 연구팀은 정자의 운동성도 둔화돼 정자가 난자를 향해 헤엄쳐 가는 속도가 줄었다며 정자 운동 둔화는 코로나19 감염이 직접적인 원인이 아니라 코로나19로 인한 체온이 높아진 증상 때문일 가능성이 더 높다는 주장도 제기했다.연구

[뷰티헬스신문 함형광 기자]‘하루 한 잔 가벼운 술은 건강에 좋다’는 속설이 맞을까.환절기에는 일교차가 커 체온관리를 잘 해줘야한다. 체온이 떨어지면 교감신경계를 활성화시켜 혈압이 높아지고 동맥수축을 자극해 혈소판 수, 혈액점도, 혈액응고를 증가시켜 뇌졸중을 일으킬 수 있다.뇌졸중은 크게 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생하는 ‘허혈성뇌졸중’과 뇌에 위치한 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 ‘출혈성뇌졸중’이 있다. 허혈성뇌졸중은 뇌혈류가 줄어들거나 중단되면서 뇌경색이 일어나는 경우로 전체 뇌졸중의 80% 가까이 차지하고 있으며

[뷰티헬스신문 오성주 기자] “오늘 날씨는 어때?”, “식당 예약해줘”, “끝말잇기 하자” 이렇듯 여러 가지 질문에 어려움 없이 문자 또는 음성으로 척척 답변한다. 답변을 하는 것은 사람이 아닌 ‘챗봇’이다.챗봇은 채팅과 로봇의 합성어다. 챗봇은 간단한 질문에 정해진 답변만 가능한 시나리오 형과 자기 학습이 가능하고 복잡한 질문에 답변이 가능한 인공지능형 챗봇이 있다.최근 LG전자는 ‘챗봇 서비스’를 도입해 고객에게 제품에 대한 정보 및 문제 해결 방법을 안내하고 A/S 등을 요청할 수 있도록 했다.교보생명은 ‘카카오 챗봇’을 이용

[뷰티헬스신문 오성주 기자]누구나 영유아기, 아동기, 청소년기. 성년기, 노년기 등의 단계별로 넘어가면서 신체적, 정신적 변화를 겪는다. 생애주기별 건강검진은 주기별로 살아가면서 일상에서 건강에 대해 놓칠 수 있는 부분들을 미리 예방하고 조기에 발견하기 위한 목적이 있다.국가에서 실시하는 영유아 건강검진, 생애주기별 건강검진 등 대상자에 따라 무료로 받을 수 있고 일부 검진에 대해서는 10퍼센트의 적은 비용만 지불하면 받을 수 있다.특히 지난해부터는 20~30대 이상의 청년들도 국가 건강검진의 대상이 되어 미취업자, 세대주, 지역가

[뷰티헬스신문 김경은 기자]안경을 쓰는 사람은 그렇지 않은 사람보다 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 감염될 확률이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.16일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 중국 난창대학 제2부속병원 연구팀은 이 같은 연구 결과를 미국의학협회학술지 안과학(JAMA Ophthalmology)에 발표했다.연구팀은 중국 후베이성 쑤이저우시의 한 병원에서 지난 1월 27일부터 3월 13일까지 코로나19 환자 276명을 대상으로 연구를 진행했으며 환자 276명 중 5.8%인 16명이 근시로 인해 하루 8시간 이상 안경

[뷰티헬스신문 이호규 기자]신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)가 장기화되면서 이제는 마스크를 쓰는 게 일상이 됐다. 일부는 천마스크뿐만 아니라 투명한 얼굴 가리개(페이스쉴드)를 착용하는 이들도 늘고 있다.지난 5월 트럼프 미국 대통령이 미시간주 입실랜티 소재 포드모터스 공장을 방문해 마스크 대신 투명한 플라스틱 재질의 얼굴가리개를 착용하면서 주목되기도 했다.그러나 얼굴가리개가 비말을 통한 코로나19 확산을 막는 데는 큰 효과가 없다는 연구결과가 나왔다.최근 미국 플로리다 애틀랜틱대 연구팀은 마네킹을 이용해 얼굴 가리개와 호흡 밸

[뷰티헬스신문 오성주 기자]신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)로 인해 재택근무를 자주 하면서 야식을 먹는 횟수가 늘고 있다.특히, 오후 6시 이후 저녁식사를 많이 하는 사람들은 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 경향이 있고, 칼로리가 증가해 몸이 망가지고 체중이 증가할 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다.영국 얼스터대학교 연구팀은 코로나19의 사회적 거리두기 시기에 사람들이 재택근무를 하면서 외부활동이 감소하고 생활패턴이 불규칙해지면서 야식의 유혹에 시달리고 있다며 저녁 늦게 식사를 하는 사람들은 하루 종일 배고픈 상태로 있다가 저

[뷰티헬스신문 김경은 기자]코로나19 완치 판정을 받은 뒤에도 다양한 후유증을 겪는 사례가 나왔다.26일(현지시간) 영국 일간지 더 선은 노스브리스톨 NHS 트러스트 연구팀의 발표를 인용해 약 50만명의 영국인이 장기적 후유증으로 고통받고 있다며 16가지 증상들을 소개했다.연구팀에 따르면 병원에서 코로나19가 완치돼 퇴원한 환자 110명 가운데 81명이 후유증을 경험하고 있다. 영국 전체로 확대하면 완치자 가운데 약 50만 명이 후유증을 겪고 있다고 더 선은 전했다.영국 더 선(The sun)은 다양한 후유증 사례를 모아 16가지의