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[카드뉴스] 시력회복에 도움이 되는 음식
[카드뉴스] 시력회복에 도움이 되는 음식
  • 김경은
  • 승인 2020.01.10 13:06
  • 댓글 1
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요즘 거리를 다니다 보면 유치원생이나 초등학교 아이들이 안경을 쓰는 경우를 흔히 볼 수 있다. 지하철이나 길거리에는 2030 젊은이들이 스마트폰으로부터 눈을 떼지 못하고 걸어다니고 있다.

이러한 조기 시력저하 현상은 아이들이 일찍부터 오랜 시간 실내에서 머무는 생활패턴과 책, TV, 스마트폰, PC 등에 과다 노출된 것이 원인이다. 눈을 보호하기 위해 가장 필요한 생활 턴은 시선이 고정된 상태에서 가까운 곳을 장시간 보는 행동을 하지 않는 것이다.

또한 편식도 눈의 기능을 발현하는데 필요한 영양소를 부족하게 하여 시력 회복에 좋지 않은 영향을 주게 된다.

눈에 필요한 여러 영양소들은 대개 생선, 견과류, 야채, 과일 등에 골고루 분포하므로 평소 균형 잡힌 식단 섭취가 필요하며 눈에 좋은 대표적인 음식을 뷰티헬스신문이 소개한다.

김경은 기자 sisido@naver.com

디자인.구성 오서하 기자
디자인.구성 오서하 기자

 

 


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이성진 2020-01-14 20:47:09
좋은 정보네요 잘보고 갑니다.