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[카드뉴스] 추워지는 날씨에 건강증진 생활습관
[카드뉴스] 추워지는 날씨에 건강증진 생활습관
  • 김경은
  • 승인 2020.10.22 17:26
  • 댓글 0
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더웠던 여름을 지냈던 만큼 환절기 또한 건강을 잘 챙겨야한다. 독감이 유행하는 환절기 일수록 본인 스스로가 건강에 유의하고 신경 써서 건강하게 이겨내는 것이 중요하다.

그럼 일교차가 큰 가을철 환절기에 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을까. 환절기에 건강을 지키기 위해서 제일 중요한 것은 건강한 생활습관을 가져야 한다.

물을 많이 마셔 충분한 수분을 보충해야 하며 집안이나 사무실의 온도와 습도를 조절하고 적정수준으로 맞추는 습관을 들인다면 면역력도 기르고 환절기를 건강하게 잘 이겨 낼 수 있다.

김경은 기자 sisido@naver.com

디자인.구성 오서하 기자
디자인.구성 오서하 기자

 


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